Erwachsenen­bildung
im Evangelischen Kirchenkreis Hamm
 
Übersicht
Fitness und Entspannung für Best-Ager::30

((Kursinhalte))

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Helfen Sie Ihrer Beweglichkeit auf die Sprünge

Dieser Gesundheitskurse beinhalten schwerpunktmäßig die Elemente Körperwahrnehmung, Körperkoordination/Balance, Muskelkräftigung, Beweglichkeit sowie Entspannung. Die Übungen sind für die Teilnehmer leicht erlernbar und auch im täglichen Leben ohne weitere Hilfsmittel anwendbar. Sie helfen bei Verspannungen und Schmerzen im Halswirbel- und Rückenbereich, verstärken Kraft und Ausdauer sowie die Körperkoordination, was besonders für die Sturzprävention im fortgeschrittenen Alter wichtig wird.

                                                   

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((Termine))

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Termine
Wann:
Kurs 1: 20.01.17 - 24.03.17, jeweils 15:00 Uhr, 10 Kurseinheiten, 

Gebühr : 79 Euro 
            
Kurs 2: 28.04.17 - 07.07.17, jeweils 15:00 Uhr, 9 Kurseinheiten, 

Gebühr : 69 Euro 
Gebühr für beide Kurse zusammen: 129 Euro

Ort: Tagungsstätte Caldenhof 

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((Leitung))Leitung: Werner Lück-Schreiber

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Leitung: Werner Lück-Schreiber

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Lachtreff - die Montagslacher::31

((Kursinhalte))

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Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch das Lachen finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

Humor, Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz werden entwickelt und verstärkt. Lachen in der Gruppe funktioniert einfach mit Lachübungen, Bewegung und Musik. Ein Dazukommen ist jederzeit möglich.

                                                    

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((Termine))

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Termine

Wann: jeden 2. und  4. Montag im Monat außer den Ferien, 
19.00 Uhr bis ca. 20.15 Uhr

9.1., 23.1., 13.2., 27.2, 13.3., 27.3., 24.4., 8.5., 22.5., 12.6, 26.6.

( wird im 2. Halbjahr 2017 fortgesetzt)

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 7 Euro pro Termin

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((Leitung))

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Leitung: Astrid Werchau, Lachlehrerin nach Dr. Madan

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Qi Gong::32

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An sechs Abenden laden wir Sie zum Shaolin Qi Gong ein. Sanfte Bewegungen mit bewusstem Atem. Erdung und Leichtigkeit. Energien erfrischen, aufbauen und speichern. Stärkung der Selbstverantwortung. Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Stille. Der Kurs findet - außer bei Regen und Sturm - auf unserem Außengelände in der freien Natur statt.
Mitzubringen: Wolldecke und Kissen, bequeme witterungsangepasste Kleidung.

                                                    

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((Termine))

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Termine

Wann:
Kurs 1: 23.03.17 - 18.05.17,  jeweils: 19:00 Uhr, 8 Einheiten, Gebühr: 89.00 Euro 
Kurs 2: 05.10. 17 - 30.11.17, jeweils 19:00  Uhr, 8 Einheiten, Gebühr: 89,00 Euro  

Ort: Tagungsstätte Caldenhof und Park

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((Leitung))

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Leitung: Birgit-Maria Menze-Biermann

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Entspannung im Alltag::33

((Kursinhalte))

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Entspannung im Alltag im Alltag dient dem Auftanken der eigenen Energie. 
Durch leichte Körperübungen aus dem Indian Balance, Atemübungen und Meditationen  lernen Sie im Alltagsstress zur Ruhe zu kommen.  

                                                    

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((Termine))

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Termine

Wann: 15.11.17, 22.11.17, 29.11.17, 13.12.17, 
jeweils 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 42,50 Euro

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((Leitung))

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Leitung: Silvia Glauser

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Träger
Die Erwachsenenbildung im Ev. Kirchenkreis Hamm ist eine Regionalstelle und damit Teil der anerkannten Weiterbildungseinrichtung Ev. Erwachsenenbildungswerk Westfalen und Lippe e. V..

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